เลิกบุหรี่ หักดิบ กับอาการถอนที่ทุกคนเป็นกังวล

การตัดสินใจเลิกบุหรี่นั้นเป็นก้าวสำคัญสู่สุขภาพที่ดีขึ้น แต่หลายคนอาจลังเลเพราะกลัวอาการถอนที่ตามมา การ เลิกบุหรี่ หักดิบ เพราะถึงแม้จะเป็นวิธีที่ตรงไปตรงมา แต่ก็มาพร้อมกับความท้าทายในการรับมือกับอาการต่างๆ ที่ร่างกายปรับตัว อย่างที่ทราบกันดีว่าเมื่อเราสูบบุหรี่แล้ว นิโคตินจะเข้าสู่ร่างกายและไปกระตุ้นการหลั่งสารโดปามีนในสมอง ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข และเมื่อหยุดสูบบุหรี่ ระดับนิโคตินในร่างกายก็จะลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้สมองขาดสารกระตุ้น ส่งผลให้อาการถอนเกิดขึ้นอีกทีหนึ่ง [...]